 |
|
|
|
|
|
Советы от бессонницы
1. Снимите дневные проблемы вместе с одеждой
Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться наши тревоги и заботы. Вспомните рекомендации психологов: постарайтесь жить в отсеке сегодняшнего дня, не забивая себе голову тягостными воспоминаниями прошлого или нерешенными проблемами будущего. Также гоните от себя такие отрицательные эмоции, как гнев, обида и зависть. Англичане, например, убеждены, что хорошо спят люди, попросившие перед сном прощения у всех, с кем поссорились днем. А русская пословица гласит: «Завистливых сон неймет». Так что не стоит на ночь глядя строить в голове планы мщения, а лучше сконцентрироваться на чем-то приятном. Тогда не заметите, как уснете.
2. Музыка Моцарта и шум вентилятора...
|
|
|
Ортопедическая подушка
Несмотря на то, что и в наши дни можно найти немало любителей спать на перьевых или пуховых подушках, ортопедические подушки завоевывают своих приверженцев и фанатов.
Связано это с несколькими факторами, которые заставляют нас покупать эти изобретения ортопедической мысли:
1) Боли в спине, в частности в шейном отделе. Зачастую сон на обычных подушках вызывает у таких людей обострение болезни, защемление нерва и массу других неудобств.
2) Аллергия. Для аллергиков пух и перо обычно сильнейший аллерген, причем аллергия может быть как постоянная, так и с периодическими обострениями. Для таких людей ортопедические подушки из экологически чистого латекса – спасение. Иной раз человек и понять не может, с чего это по ночам заложен нос ...
|
|
|
Боремся с целлюлитом
Если зимой о целлюлите можно на время забыть, отложив ее решение "в долгий ящик", и спрятать проблемные участки тела под плотным трикотажем брюк или юбки-макси, то летом замаскировать этот недостаток практически невозможно. Юбки-мини, шорты и прочая открытая летняя одежда становится попросту недоступной вследствие того, что буквально выставляет целлюлит на всеобщее обозрение. А пляж и вовсе становится запретом номер один, - даже правильно подобранным купальником "апельсиновую корку" не скроешь.
Но не стоит впадать в панику и переживать по поводу наличия у вас целлюлита. С ним, как и с любым другим заболеванием, можно не только бороться, но и даже успешно вылечить.
Методы и процедуры с помощью которых можно избавить...
|
|
|
Подбираем правильно ортопедический матрас
Правильно подобранный ортопедический матрас должен поддерживать позвоночник и помогать ему сохранять ту же форму, что и в нормальном прямом положении. Только Вы можете решить, какой вариант подойдет Вам больше всего. Например, очень жесткий матрас, оказывая давление на плечи и бедра, где во время сна концентрируется весь вес, может доставить вам дискомфорт. Очень мягкий матрас осуществляет недостаточную поддержку, позволяя позвоночнику изгибаться, а мускулам и связкам напрягаться. От качества конструкции зависит срок службы ортопедического матраса и основания и, что более важно, ваше самочувствие. Не стоит экономить на своем здоровье. Приобретая лучший вариант, Вы обеспечиваете себе сладкий сон и отличное настроение.
Свойство о...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оплата при получении.